موزيك

موزيك

آشنايي با روش تهيه مافين مغز‌دار با كرم وانيل

مافين مغزدار با كرم وانيل از جمله شيريني‌هايي است كه مورد علاقه همه گروه‌هاي سني به خصوص بچه‌ها قرار مي‌گيرد.

مواد كيك مافين

آرد: يك و 1/3 ليوان

شكر: 3/4 ليوان

تخم مرغ: 2 عدد

كره: 150 گرم

شير: 1/2 ليوان

بكينگ پودر: يك قاشق چاي‌خوري

نمك: 1/8 قاشق چايخوري . اسانس وانيل مقداري

مواد مغز مافين و كرم وانيلي

كره: 200 گرم

شكر: يك و نيم ليوان

پودر قند: يك و نيم ليوان

شير: 3 قاشق غذاخوري

آرد: يك و 1/4 ليوان

نمك: يك قاشق چاي‌خوري

چيپس شكلاتي: 1/2 ليوان

اسانس وانيل: مقداري

طرز تهيه مغز مافين:

ابتدا بايد مواد مياني مافين ( مغز مافين ) را آماده كنيد ، نصف كره را در دماي اتاق قرار دهيد تا نرم شود سپس همراه با نصف شكر به مدت 2 دقيقه با همزن بزنيد تا داراي بافتي كركي شود ،

نصف شير و چند قطره اسانس وانيل اضافه كنيد و بزنيد تا يكدست شود.

سپس آرد ، شكلات چيپسي و نصف نمك را اضافه و با قاشق مخلوط كنيد ( فقط تا حدي هم بزنيد كه مواد تركيب شوند ).

با قاشق از خمير برداريد و به شكل گرد حالت دهيد ، مواد را داخل قالب‌هاي مافين بگذاريد ، روي قالب را با نايلون پوشش دهيد و حداقل 5 ساعت در يخچال بگذاريد تا مواد خوب سرد و سفت شوند ( پيشنهاد مي‌شود خمير مياني مافين را يك شب در يخچال استراحت دهيد ).

طرز تهيه كرم روي مافين:

براي تهيه كرم روي مافين باقي مانده كره و شكر را داخل كاسه‌اي بريزيد و بزنيد تا نرم و يكدست شود

سپس پودر قند ، باقي مانده شير ، نمك و مقداري وانيل اضافه كنيد ، بزنيد تا بافتي مانند خامه پيدا كند.

سپس كرم را تا زمان آماده شدن كيك در يخچال قرار دهيد.

طرز تهيه كيك مافين:

براي تهيه كيك مافين ابتدا فر را با دماي 170 درجه سانتيگراد روشن كنيد تا گرم شود ، كره را در دماي اتاق قرار دهيد تا نرم شود سپس همراه با شكر 3 دقيقه بزنيد تا داراي بافتي كرمي شود ، تخم مرغ‌ها را به نوبت اضافه كنيد و بزنيد.

آرد ، بكينگ پودر و نمك را در يك كاسه با هم مخلوط كنيد ، شير و وانيل را نيز مخلوط كنيد.

سپس مخلوط آرد و شير را كم كم به مواد ديگر اضافه و به آرامي مخلوط كنيد تا خمير كيك يكدست شود ( مقداري آرد و مقداري شير و مجدد مقداري آرد و مقداري شير و به همين صورت انجام دهيد تا مواد تمام شوند ، دقت كنيد كه با آرد شروع شود و با آرد به پايان برسد).

قالب‌هاي مافين را از يخچال خارج كنيد و مايه كيك را روي مواد مياني كه در يخچال استراحت داده بوديد بريزيد ، با قاشق مغزي مافين را به سمت پايين هدايت كنيد ، با مايه كيك روي مواد مياني را بپوشانيد.

سپس قالب را داخل فر كه از قبل روشن كرده‌ايد و گرم شده است به مدت 15 دقيقه قرار دهيد تا كيك‌ها پخته و طلايي شوند.

پس از پخت مافين را از فر خارج كنيد و كناري قرار دهيد تا خوب سرد شود سپس با كرم وانيلي و شكلات چيپسي و ... تزيين و سرو كنيد.

با خوردن آب‌هويج بستني چه موادي وارد بدنمان مي‌شود؟ +جدول

آب هويج با بستني يكي از نوشيدني هاي سنتي و سالم است كه با گرم تر شدن هوا ميتواند روزمان را خوشايند تر كند.

خوردن مواد غذايي ضروري براي حفظ سلامتي و استحكام بدن لازم است . فقط بايد بدانيد كه كدام خوراكي ها؛ ارزش غذايي بالاتري دارند. در فرهنگ هاي مختلف تهيه غذا به روشهاي گوناگوني صورت مي گيرد كه در نتيجه تركيب هاي بيشماري از مواد غذايي حاصل ميشود.

آب هويج سرشار از ويتامين آ (A) و ث (C) است. يك ليوان آب هويج حدود يك سوم نياز روزانه بدن به ويتامين ث را تأمين مي كند. البته بايد حواسمان باشد كه براي تأمين كل ويتامين ث مورد نياز روزانه سه ليوان آب هويج نخوريم! چرا كه مصرف بيش از اندازه هر چيزي مثل مصرف كم آن باعث عدم توازن در بدن است. مصرف زياد آب هويج باعث مسموميت كبدي و تغيير رنگ پوست به زرد و نارنجي مي شود.

طرز تهيه آب هويج بستني

مواد لازم:


هويج: 4-5 عدد بزرگ

بستني سنتي: 1-2 قاشق غذاخوري (بسته به ذائقه تون)

طرز تهيه:

هويج ها را پوست مي كنيم و مي شوييم. آب هويج را با آبميوه گيري مي گيريم و بستني را به آن اضافه كرده و هم مي زنيم. با لذت و خيال راحت از سلامت آن، نوشيدني خوشمزه را ميل مي كنيم.

فهرست مواد مغذي

آب هويج بستني

توجه فرمائيد كه اين مقادير مربوط به مواد مغذي موجود در 100 گرم از است.

بستني

انرژي 215.1 كيلوكالري
آب 59 گرم
كربوهيدرات 22.21 گرم
پروتئين 4.07 گرم
چربي 13.02 گرم
خاكستر 0.93 گرم
كلسيم 131.4 ميلي گرم
فسفر 106.1 ميلي گرم
آهن 0.924 ميلي گرم
روي 0.576 ميلي گرم
مس 0.135 ميلي گرم
پتاسيم 248.5 ميلي گرم
سديم 75.76 ميلي گرم
منيزيوم 28.79 ميلي گرم
سلنيوم 0.002 ميلي گرم
منگنز 0.139 ميلي گرم
ويتامين آ ( رتينول) 118.2 واحد
بتاكاروتن 9.394 ميكرو گرم
آ.توكوفرول 0.267 ميلي گرم
ويتامين ث 0.758 ميلي گرم
ويتامين ب1 0.049 ميلي گرم
ويتامين ب2 0.183 ميلي گرم
ويتامين ب5 0.506 ميلي گرم
ويتامين ب6 0.048 ميلي گرم
ويتامين ب12 0.5 ميكرو گرم
نياسين 0.095 ميلي گرم
فولات 8.14 ميكرو گرم
اسيد چرب اشباع 7.477 گرم
اسيد چرب با چند پيوند غير اشباع 0.453 گرم
اسيد چرب با يك پيوند غير اشباع 3.488 گرم
كلسترول 90.7 ميلي گرم
OLFA 3.488 گرم
LIFA 0.453 گرم
والين 240.7 ميلي گرم
ليسين 296.5 ميلي گرم
leu 352.3 ميلي گرم
ILE 215.1 ميلي گرم
تريپتوفان 47.67 ميلي گرم
هيستيدين 98.84 ميلي گرم
سيستئين 36.05 ميلي گرم
متيونين 90.7 ميلي گرم
THR 168.6 ميلي گرم
تيروزين 169.8 ميلي گرم
فنيل آلانين 175.6 ميلي گرم
قند 22.44 گرم
لاكتوز 7.372 گرم
هويج

انرژي 45 كيلوكالري
آب 87 گرم
كربوهيدرات 10.45 گرم
پروتئين 1.09 گرم
چربي 0.179 گرم
خاكستر 0.782 گرم
فيبرخام 1.474 گرم
فيبر خوراكي 3.699 گرم
كلسيم 31.03 ميلي گرم
فسفر 30 ميلي گرم
آهن 0.62 ميلي گرم
روي 0.3 ميلي گرم
مس 0.134 ميلي گرم
پتاسيم 226.9 ميلي گرم
سديم 66.03 ميلي گرم
فلوئور 39.74 ميلي گرم
منيزيوم 13.01 ميلي گرم
سلنيوم 0.001 ميلي گرم
منگنز 0.75 ميلي گرم
موليبدن 8.526 ميكرو گرم
كروم 0.008 ميلي گرم
ويتامين آ ( رتينول) 2455 واحد
بتاكاروتن 2812 ميكرو گرم
آ.توكوفرول 0.417 ميلي گرم
ويتامين اي 0.457 ميلي گرم
ويتامين ك 13.01 ميكرو گرم
ويتامين ث 2.301 ميلي گرم
ويتامين ب1 0.034 ميلي گرم
ويتامين ب2 0.056 ميلي گرم
ويتامين ب5 0.304 ميلي گرم
ويتامين ب6 0.246 ميلي گرم
نياسين 0.506 ميلي گرم
ويتامين ب5 2.885 ميكرو گرم
فولات 13.91 ميكرو گرم
اسيد چرب اشباع 0.034 گرم
اسيد چرب با چند پيوند غير اشباع 0.088 گرم
اسيد چرب با يك پيوند غير اشباع 0.009 گرم
OLFA 0.006 گرم
LIFA 0.076 گرم
والين 46.03 ميلي گرم
ليسين 43.01 ميلي گرم
leu 46.03 ميلي گرم
ILE 43.01 ميلي گرم
تريپتوفان 11.99 ميلي گرم
هيستيدين 16.99 ميلي گرم
سيستئين 8.974 ميلي گرم
متيونين 6.987 ميلي گرم
THR 40 ميلي گرم
تيروزين 21.03 ميلي گرم
فنيل آلانين 33.97 ميلي گرم
قند 4.103 گرم
گلوكز 1.154 گرم
ساكاروز 2.821 گرم
فروكتوز 1.026 گرم

طرز تهيه پلو ماهي كودك

مواد لازم:

    ,

طرز تهيه پلو ماهي كودك :

برنج رو با كره و نمك و كمي اب كته درست كنين . ماهي رو با خمير بنيه سرخ كنين . از دورچين هاي رنگي وخرد شده براي اطراف غذا استفاده كنين . از گوجه فرنگي بعنوان ظرف سس استفاده كنين . سيب زميني سرخ شده رو دور ظرف بچينين . از شويد براي مژه ها و از پاستاي ساده براي موها و از فلفل سبزو گوجه فرنگي براي لب و چشم استفاده كنين . پاستاي پروانه بعنوان پاپيون مو بكار رفته . اين كار لازم نيست دقيق انجام بشه . كودك لذت بصري لازم رو از شكل غذا ميبره و تشويق به خوردن ميشه .

نكات :
غذاي كودك كم نمك و بدون فلفل و ادويه باشه .

طرز تهيه خورش باميه عربي

مواد لازم:

    ,

طرز تهيه :

نخست انتهاي باميه‌ها را گرفته و خوب مي‌شوييم و ‌آنها را در روغن سرخ مي‌كنيم. پياز و سير را در كره تفت مي‌دهيم. آن‌گاه، گوشت را به موادمان اضافه كرده و مقداري تفت مي‌دهيم و در انتهاي اين مرحله، نمك و ادويه‌ها را اضافه مي‌كنيم، سپس درون ظرف آب ريخته تا گوشت خوب پخته شود، بعد، باميه‌ها را نيز افزوده و بقيه مواد را به جز گشنيز به مخلوط‌مان مي‌افزاييم، پس از اين كه چند جوش خورد و جا افتاد، گشنيز را هم داخل ظرف مي‌ريزيم، در اين لحظه، خورش آماده است.

نكته:انتهاي باميه‌ها نبايد زياد بريده شود چون در اين صورت لعاب درون باميه‌، هنگام پخت، وارد خورش مي‌شود.

طرز تهيه خوراك ميگو

مواد لازم:

   ,

● طرز تهيه خوراك ميگو :

ابتدا پياز، گوجه فرنگي، سير و زنجبيل را به مدت سه دقيقه سرخ كنيد. سپس پودركاري، زردچوبه، گشنيز، دارچين، هل و فلفل سبز را به آن اضافه كنيد.
شيره نارگيل و خامه را به آن افزوده و صبر كنيد تا مواد ۱۵ دقيقه ديگر بپزد.
ميگوها را در مخلوط كره و روغن زيتون سرخ كنيد. سپس سس را به ميگوها افزوده و به مدت سه دقيقه صبر كنيد تا با هم پخته و آميخته شوند. در صورت لزوم كمي نمك و فلفل به آن بيفزاييد.

آلبوم فوق العاده زيباي گوگوش به نام مانيفست (آشكار) ...

All Covers

CD RIP MP3 320 Kbps

Year of Release : 2005

دانلود يكجا

01 Ay Mardom Mordam.mp3 ۱۱٫۶MB Jun-01-15
02 Nejatam Bedeh.mp3 ۱۰٫۷MB Jun-01-15
03 Eshgh Yani Hame Chiz.mp3 ۱۱٫۸MB Jun-01-15
04 Sangare Bi Sang.mp3 ۱۱MB Jun-01-15
05 Khoobe Khoob.mp3 ۹٫۴MB Jun-01-15
06 Ghazale Shisheh'ei.mp3 ۱۰٫۷MB Jun-01-15
07 Aftabi.mp3 ۱۱٫۸MB Jun-01-15
08 Shenasnameh Man.mp3 ۱۲٫۲MB Jun-01-15

آلبوم فوق العاده زيباي گوگوش به نام فصل تازه ...

All Covers

CD RIP MP3 320 Kbps

Year of Release : 1991

دانلود يكجا

01 Mano Beshnas.mp3 ۱۲MB Jun-07-15
02 Fasle Tazeh.mp3 ۶٫۹MB Jun-07-15
03 Darigh.mp3 ۱۱٫۴MB Jun-07-15
04 Pishkesh.mp3 ۸٫۵MB Jun-07-15
05 Shekayat.mp3 ۱۱٫۱MB Jun-07-15
06 Taghdir.mp3 ۹٫۹MB Jun-07-15
07 Parandeh.mp3 ۷٫۴MB Jun-07-15
08 Nemate Eshgh.mp3 ۹٫۶MB Jun-07-15
09 Mikham Aroom Begiram.mp3 ۹٫۴MB Jun-07-15
10 Adam O Hava.mp3 ۸٫۴MB Jun-07-15

آلبوم فوق العاده زيباي گوگوش به نام حرف ...

All Covers

MP3 320 Kbps

Year of Release : 1993

دانلود يكجا

01 Bizar.mp3 ۱۰MB Jun-21-15
02 Atashfeshane No.mp3 ۸MB Jun-21-15
03 Gheseh Do Mahi.mp3 ۱۳٫۱MB Jun-21-15
04 Ramehye Gomshodeh.mp3 ۲٫۹MB Jun-21-15
05 Ghaseh Bareh Gorg.mp3 ۱۰٫۴MB Jun-21-15
06 To Agar Man Agar.mp3 ۴٫۷MB Jun-21-15
07 Beyne Ma Har Chi Boodeh Tamoom Shodeh.mp3 ۹٫۵MB Jun-21-15
08 Harf (Sher Khani).mp3 ۷٫۸MB Jun-21-15
09 Harf (Taraneh).mp3 ۱۰MB Jun-21-15
10 Digeh Nemigam Dostat Daram.mp3 ۱۱٫۱MB Jun-21-15
11 Jomeh.mp3 ۹٫۷MB Jun-21-15
12 Hejrat (Sher Khani).mp3 ۷٫۴MB Jun-21-15
13 Hejrat (Taraneh).mp3 ۱۵٫۱MB Jun-21-15
14 Baraye To Hich Nadaram.mp3 ۲۸۷KB Jun-21-15
15 Nafas.mp3 ۱۷٫۶MB Jun-21-15
16 Man Khab Didam.mp3 ۵٫۱MB Jun-21-15

آلبوم فوق العاده زيباي گوگوش به نام پل ...

All Covers

MP3 320 Kbps

Year of Release : 1992

دانلود يكجا

01 Pol.mp3 ۱۳٫۴MB Jun-28-15
02 Baavar Kon.mp3 ۷٫۶MB Jun-28-15
03 Khaabam Yaa Bidaaram.mp3 ۸٫۶MB Jun-28-15
04 Makhloogh.mp3 ۸٫۹MB Jun-28-15
05 Talaagh.mp3 ۱۱٫۱MB Jun-28-15
06 Man Aamadeh-Am.mp3 ۱۰٫۷MB Jun-28-15
07 Maah Pishooni.mp3 ۸٫۳MB Jun-28-15
08 Ma'Shoogh.mp3 ۸٫۱MB Jun-28-15
09 Hamsafar.mp3 ۱۰٫۴MB Jun-28-15
10 Gahvaareh.mp3 ۱۰٫۲MB Jun-28-15

طرز تهيه ماهي سفيد گردپيچ

مواد لازم:

    ,

▪ سبزي هاي معطر : نعناع, خنش(خلواش), چوچاق يك دسته (خلواش و چوچاق فقط در شمال كشور مي رويد پس در اختيار همه نيست و به جاي آنها مي توان فقط از نعناع استفاده كرد.)

● طرز تهيه ماهي سفيد گردپيچ :

مغزگردو را با سبزي مي سائيم يا چرخ مي كنيم, مغزگردو و سبزي را با رب انار و گلپر و نمك و فلفل مخلوط مي كنيم. آنگاه روي سطح ماهي كمي كارد مي كشيم. باله هاي ماهي را با قيچي مي گيريم, داخل گوش هاي ماهي را خالي مي كنيم. شكم ماهي را يك چاك كوچك مي دهيم, محتويات شكم ماهي را خارج مي كنيم. بعد ماهي را تميز مي شوئيم و مي گذاريم در صافي بماند تا آبش برود. سپس داخل شكم ماهي را از مايه مغزگردو و سبزي كه حاضر كرده ايم پر مي كنيم.
دو لبه شكم ماهي را جفت مي كنيم و با نخ و سوزن بخيه مي زنيم. سپس سر و دم ماهي را به هم مي آوريم وماهي را گرد كرده در يك قابلمه مناسب قرار مي دهيم و زير و روي آن آتش زغال ريخته و ماهي را در حرارت ملايم مي پزيم. امروزه اين خوراك ماهي را نيز مي توان در فر به طريق آسان تر طبخ نمود. يعني بعد از آن كه شكم ماهي را پر كرديم و دوختيم سيني فر را كمي چرب مي كنيم, كمي آرد مي پاشيم و ماهي را از پهلو روي سيني قرار مي دهيم. در طبقه وسط فر با حرارت ۳۵۰ درجه به مدت يك ساعت و نيم مي پزيم. در اين فاصله مقداري سس متشكل از آب انار و يك قاشق كره آب كرده و زعفران روي آن مي دهيم تا ماهي خوشرنگ شود.